Aos 63 anos, Tom Cruise revela segredo da rotina fitness: 'É como escovar os dentes'

Tom Cruise em cena de 'Missão Impossível: o acerto final' — Foto: Divulgação

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GERADO EM: 27/05/2026 - 08:55

Tom Cruise,aos 63 anos,compartilha segredo de boa forma: exercícios diários como escovar os dentes.

Tom Cruise,revela que o segredo para sua boa forma é tratar exercícios físicos como um hábito diário inevitável,comparando-os a escovar os dentes. O ator de "Missão Impossível" destaca a constância e a incorporação de atividades físicas na rotina intensa de gravações. Para ele,a chave está na manutenção contínua,sem depender de motivação ou tempo livre,garantindo bem-estar e hábitos duradouros.

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A boa forma de Tom Cruise aos 63 anos costuma despertar curiosidade entre fãs e admiradores,especialmente diante da rotina intensa de gravações e compromissos profissionais do astro de Hollywood. Durante a divulgação do mais recente filme da franquia “Missão Impossível”,o ator comentou como mantém a disciplina física mesmo com a agenda apertada.

Segundo Cruise,o segredo não está apenas em treinos pesados ou em longas sessões de musculação,mas principalmente na constância. O ator afirmou que encara os exercícios da mesma forma que hábitos básicos de higiene pessoal,transformando a prática em uma obrigação diária.

— É como escovar os dentes: leva só um minuto,mas você tem que fazer. É assim que eu treino meu corpo — disse.

Exercício como parte da rotina

Cruise explicou que trabalha praticamente sem pausas,dividindo o tempo entre sets de filmagem,salas de edição e novos projetos em desenvolvimento. Segundo ele,essa dinâmica exige que o cuidado com o corpo seja tratado como uma manutenção contínua.

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— Trabalho sete dias por semana,em sets de filmagem e salas de edição. Acabei de terminar um filme e já tenho mais quatro em produção. Enquanto editamos um,já estamos preparando o próximo — afirmou o ator em entrevista.

O artista também destacou que não espera ter motivação ou tempo livre para treinar. Para ele,a chave está em incorporar pequenas atividades físicas ao cotidiano até que elas se tornem automáticas. A filosofia se aproxima da defendida por outros nomes de Hollywood,como Arnold Schwarzenegger,conhecido pela dedicação a rotinas rigorosas de exercícios ao longo da carreira.

No fim,Cruise defende que qualquer nível de atividade física diária,mesmo em menor intensidade,pode trazer impacto positivo para o bem-estar e ajudar na criação de hábitos duradouros.